Was ist eigentlich ein reguliertes autonomes Nervensystem (ANS)? Danke für die Frage liebe Elena. Reguliert bedeutet nämlich nicht nur...

Ich liebe ja Austausch der mich inspiriert etwas zu schreiben – heute über das „Opfer“ sein. Wir haben eine Gesellschaft in der das „Tun“...

Wir sind in eine Welt hinein geboren, in der „tun“ und „etwas leisten“ bedeutet, dass wir erfolgreiche und wertvolle Menschen sind. Bei...

Ich hab super viel mit „Trauma release“ Techniken gearbeitet, also um ehrlich zu sein bin ich damit in diese Arbeit eingestiegen. Ich...

Ich erlebe es so oft, bei mir selbst und bei Kursteilnehmerinnen, dass wir DENKEN wir wüssten Bescheid ;) und dann tauchen wir in ein in...

Es ist ein Tag vor meinem nächsten Kurs und ich bin Mal wieder an dem Punkt von Angst gewesen... Melden sich genug an? Soll ich noch mehr...

Das ganz ganz wichtige Ding bei der Regulation deines autonomen Nervensystems (ANS) ist Regelmäßigkeit. Ein über die Jahre hinweg aus der...

Soviel fließende Bewegung ist schon so lange da im Innen... der Körper hat kein Problem das auszudrücken... es ist himmlisch leicht, wie...

Lange lange will ich schon darüber schreiben, aber es brauchte wohl ein bisschen mehr Kapazität um auszuhalten, dass ich mit diesem Post...

Dein Körper ist mehr als dein „Mind“ und wenn du es schaffst wieder „ganz“ zu werden, können sich körperliche Symptome und emotionale...

Die meist gestellte Frage in meinen Kennenlern Calls ist, ob wir die „Traumakiste“ aufreißen und die damit verbundene Angst vor...

Es bedeutet, dass ich diesen Weg selbst gegangen bin und ihn gehe! Täglich. Es bedeutet, dass ich diesen Weg körperlich und kognitiv...

Trauma ist nicht das, was dir passiert ist, Trauma ist da, was es in deinem Körper gemacht und hinterlassen hat. Trauma entsteht nicht...

Für mich persönlich war und ist die Auseinandersetzung mit dem autonomen Nervensystem (ANS) DAS Puzzleteil gewesen, was bei mir alles...

Dein autonomes Nervensystem (ANS) hat IMMER vorrang, denn es sichert dein Überleben. Das bedeutet es reagiert eigenständig und...

Ich arbeite traumasensibel, das bedeutet ich hab ne Menge Ahnung von Trauma, Nervensystem, Polyvagaltheorie in Theorie und Praxis (sowohl...

Wenn alles um dich herum unsicher wird, bist du um so mehr gefordert Verantwortung für dich selbst zu übernehmen (das bedeutet auch zu...

und du deine Mindset „Arbeit“ erstmal sein lassen kannst... Dein Mindset ist „für'n Arsch“, wenn dein Körper nicht dabei ist – sorry not...