Challenge "Come home in your body"

Tag 6+7

Ihr Lieben verzeiht mir, dass ich gestern nichts gepostet habe - das Leben hat mich gefordert auszuruhen und es war wichtig das ernst zu nehmen.

Heute gibt es ein kleines Abschlussvideo und einen letzten Tipp!

Ich danke dir von Herzen, dass du dabei warst und ich hoffe ich konnte dich ein bisschen inspirieren wieder mehr in den Kontakt zu deinem Körper zu kommen.

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Tag 5

Komm in deine Hände!

Schau sie dir an, berühre sie, spüre die Temperatur deiner Haut, berühre dich, einen lieben Menschen, ein Tier oder eine Pflanze bewusst, sei da, wenn du berührst, sei in deinen Händen. Nimm dir 5 Minuten Zeit dafür!

Tag 4

Heute gibt es eine kleine Meditation, um mit deinem Atem und deinen Gefühlen in Kontakt zu kommen

Tag 3 (sorry heute bin ich spät dran...)

Du lernst heute das "Tapping" kennen, eine super simple und effektive Übung, um dich wieder mit deinem Körper zu verbinden, wenn du das Gefühl hast, dich nicht mehr zu fühlen, im Alltag verschluckt worden zu sein, oder der Stress krass in deine Kopf ist.

Viel Spaß beim Ausprobieren